Idosos podem viajar, mesmo sozinhos. Não há limitações legais. Quando se trata de cuidados, o essencial é avaliar o estado de saúde geral, não a idade. Muitas pessoas com mais de 60 anos exibem disposição invejável e conseguem realizar façanhas surpreendentes. Imagine dar a volta ao mundo de barco aos 77 anos, escalar o Everest aos 73, ou desbravar o Polo Norte aos 89 anos! Sim, tudo isso é possível, como demonstram alguns exemplos inspiradores de pessoas na terceira idade que superaram as expectativas.
O japonês Minoru Saito velejou pelo mar durante 1.080 dias, passando pela Austrália, África do Sul, Chile e Havaí antes de retornar ao Japão. A alpinista japonesa Tamae Watanabe, aos 73 anos, tornou-se a mulher mais idosa a escalar o Everest, entre outros picos famosos. Dorothy Hirsch, americana de 89 anos, desbravou o Ártico em um navio quebra-gelo russo e entrou para o Livro dos Recordes.
Para a Agência Nacional de Aviação Civil (Anac), os mais velhos estão dentro do grupo de pessoas com necessidade de assistência especial (PNAE). Os PNAEs são “pessoas com deficiência, pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, gestantes, lactantes, pessoas acompanhadas por criança de colo, pessoas com mobilidade reduzida ou qualquer pessoa que por alguma condição específica tenha limitação na sua autonomia como passageiro”.
Acessibilidade nas viagens para idosos
Acessibilidade é uma questão crucial para idosos. É importante pesquisar sobre a acessibilidade do hotel antes de fazer uma reserva. Meios de transporte e alojamentos que atendam às necessidades específicas dos idosos podem garantir uma viagem segura e confortável.
Entre os pontos a se considerar, estão:
- Check-in prioritário
- Embarque com acompanhamento especial
- Hotéis com elevadores, rampas de acesso e barras de apoio
- Hospedagem no térreo para evitar subir e descer escadas
- Avaliações e recomendações online sobre a qualidade do atendimento
Cuidados com a dieta durante a viagem
Nenhuma idade permite descuidos com a dieta, mas isso é ainda mais crítico para idosos. Períodos longos sem comer podem causar mal-estar, tontura e acelerar a perda de massa muscular. Além disso, é importante controlar a ingestão de álcool, que pode ter efeitos adversos mais pronunciados na terceira idade.
Para garantir uma dieta adequada, considere:
- Manter uma alimentação regular e variada
- Evitar o consumo excessivo de álcool
- Optar por opções de cardápios que atendam a restrições alimentares
Como respeitar os horários durante a viagem?
Respeitar os horários é fundamental. Viagens longas de avião, carro ou ônibus requerem cuidados específicos, como hidratação e exercícios regulares. Idosos devem se movimentar a cada duas horas para evitar complicações como a trombose venosa.
Ao chegar ao destino, algumas adaptações são necessárias:
- Adequar a programação à capacidade física
- Evitar exposição excessiva ao sol
- Utilizar protetor solar e descansar à sombra
Respeitar a saúde e a segurança é essencial para que idosos possam desfrutar de viagens de forma satisfatória. Consultar médicos e preparar-se adequadamente são passos importantes para garantir uma experiência segura e agradável.
