Benefícios e riscos da melatonina no sono
A melatonina, conhecida como o "hormônio do sono", desempenha um papel fundamental na regulação do ciclo de sono e vigília. ...
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O sono é um processo vital para a recuperação física e mental do corpo humano. A qualidade do sono pode ...
A técnica militar para dormir foi desenvolvida com o objetivo de ajudar soldados a adormecer rapidamente, mesmo em condições adversas. ...
A alimentação desempenha um papel essencial a qualidade do sono, influenciando diretamente a capacidade do corpo de relaxar e se ...
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