Com a chegada da primeira grande frente fria do ano e a proximidade do início do inverno, diversas capitais brasileiras enfrentam temperaturas mais baixas, o que pode influenciar diretamente a saúde respiratória da população.
Especialistas em pneumologia destacam a importância de redobrar os cuidados durante essa estação, uma vez que o frio pode agravar problemas respiratórios preexistentes e facilitar a disseminação de vírus.
Por que o frio agrava doenças respiratórias?
O frio não é diretamente responsável por causar gripes ou resfriados, mas cria condições propícias para a proliferação de vírus. Especialistas explicam que o ar frio resseca o muco que reveste as vias aéreas, tornando-as mais suscetíveis a infecções. Esse ressecamento também reduz a eficácia do “clearance mucociliar”, um mecanismo natural de limpeza das vias respiratórias.
Para pessoas com doenças respiratórias crônicas, como asma, rinite e sinusite, o frio pode ser ainda mais prejudicial. O ar gelado provoca a contração dos brônquios, dificultando a respiração e agravando sintomas preexistentes. O frio atua como um gatilho que intensifica essas condições, exigindo maior atenção e cuidados.
Como o comportamento no frio aumenta o risco de infecções?
Durante o inverno, é comum que as pessoas permaneçam em ambientes fechados e mal ventilados, o que favorece a circulação de vírus como influenza e rinovírus. Essa falta de circulação de ar em locais fechados facilita a transmissão de doenças respiratórias, uma vez que os vírus ficam “presos” nesses ambientes.
Além disso, quando o sistema imunológico está ocupado combatendo um vírus, ele pode ficar mais vulnerável a infecções bacterianas oportunistas. Isso torna ainda mais importante adotar medidas preventivas para minimizar o risco de contágio e complicações.
Quais medidas podem proteger a saúde respiratória no frio?
Para mitigar os efeitos do frio na saúde respiratória, especialistas recomendam algumas práticas simples e eficazes. Manter-se hidratado e realizar lavagens nasais ajuda a manter o muco das vias aéreas hidratado, preservando sua função de defesa.
A vacinação contra a gripe é outra medida vital, pois reduz a gravidade dos sintomas em caso de infecção. Proteger o rosto com máscaras ou cachecóis ao sair de casa também é recomendado. Esses acessórios ajudam a aquecer o ar inalado, evitando o ressecamento do muco.
Além disso, o uso de máscaras pode prevenir o contágio ao bloquear gotículas potencialmente infectadas. Higienizar as mãos regularmente com água e sabão ou álcool em gel é essencial para evitar a transmissão de vírus.
