Para muitas pessoas a felicidade é um conceito complexo e que nunca será plenamente entendido. No entanto, certos hábitos são apontados por diversas pesquisas como auxiliadores para melhorar a qualidade de vida e tornar alguém uma pessoa mais feliz.
A famosa Universidade de Harvard vem desenvolvendo há mais de 8 décadas um estudo que apresenta certos comportamentos que, quando acrescentados nas nossas rotinas, podem melhorar a harmonia que temos conosco.
O estudo teve início em 1938 e já contou com mais de 2.000 participantes. Confira a seguir 3 hábitos úteis para colocar em prática e ter mais felicidade.
Cultivando estes 3 hábitos você pode ser mais feliz
1. Dedique tempo e atenção aos seus relacionamentos
Investir em bons relacionamentos é um caminho para ter mais sucesso emocional na vida. É bom esclarecer que quantidade não é igual a qualidade, por isso não devemos achar que apenas o carinho de muitas pessoas ao nosso redor pode melhorar a nossa qualidade de vida.
Mesmo que sejam poucas companhias entre amigos e familiares, se há confiança e afeto compartilhado estas relações podem melhorar a felicidade do ser humano.
2. Compreenda que a vida é cheia de recortes
Para ter uma vida mas leve é necessário entender que certos momentos não definem a totalidade do que somos e do que podemos nos tornar.
É importante aprender a separar os recortes da vida e não pensar que um momento de tristeza define tudo o que pode acontecer depois. Momentos difíceis podem testar a nossa resiliência, mas não podem definir como nos sentiremos para sempre.
3. A inteligência emocional está ligada tanto ao fator pessoal quanto profissional
Por isso, é importante manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, procurando satisfação e significado no que faz.
