Salvador tem um dos visuais mais inspiradores do Brasil para quem ama correr ao ar livre. Do Farol da Barra ao Dique do Tororó, a capital baiana oferece cenários únicos, clima vibrante e um público cada vez maior de corredores. Mas, como em qualquer grande cidade, a segurança deve caminhar junto com a prática esportiva.
Um dos primeiros cuidados é escolher rotas bem iluminadas e com movimentação constante. Evitar locais isolados ou com pouca visibilidade é essencial, especialmente para quem corre à noite. Locais como a orla da Barra, o Rio Vermelho e o Jardim de Alah são opções que combinam beleza e segurança, principalmente durante horários de pico.
Também é importante evitar correr com objetos de valor. Celulares, relógios caros e fones sem fio chamam atenção e podem atrair furtos. Prefira acessórios esportivos simples e leve apenas o necessário. Outra dica é informar familiares ou amigos sobre o trajeto e o horário estimado de retorno.
Além da segurança urbana, há o cuidado com o corpo. Salvador tem clima quente e úmido, o que aumenta a necessidade de hidratação constante. Usar roupas leves, protetor solar e boné é indispensável. A escolha do calçado adequado e o respeito aos limites físicos ajudam a evitar lesões.
Correr em Salvador é uma experiência libertadora, mas deve ser planejada com consciência. Com precaução e preparo, é possível transformar cada treino em um momento de prazer e bem-estar — aproveitando o que a cidade tem de melhor, sem abrir mão da segurança.
